Knoopwijzen voor zwangeren

Waarom wil ik hier over meer vertellen ?
Begin April werd ik gebeld door een zwangere dame, ze is dan nog maar 20 weken zwanger maar wel van een tweeling.
Ze krijgt al snel als ze een stukje heeft gelopen, pijn rondom haar navel.
Op internet gaat ze op zoek of er iets is zodat ze de rest van haar zwangerschap toch in beweging kan blijven.
Ze had al van iemand een flyer gekregen, omdat ze straks ook wil gaan dragen en kwam zo terecht op mijn website.
En zo leest ze over de knoopwijzen voor zwangeren en denkt dit zou de oplossing moeten zijn.
We hebben eerst telefonisch contact en we maken een afspraak.
Ik leer haar verschillende knopen en tijdens het oefenen voelt ze al verschil, wat er met haar lichaam gebeurd.
Na 2 dagen krijg ik een berichtje, ze was 2 keer op pad geweest en kwam weer thuis zonder pijn.

Omdat ik merk dat het nog zo onbekend is, wil ik hier een blog aan wijden.

Voor wie kan dit een oplossing zijn?
–  Voor zwangeren met een grote of zware buik ( meerling )
–  Je hebt last van rugklachten vanwege je alsmaar groeiende buik
–  Klachten door het verweken van je schaambeen
–  Het tegengaan van de beweeglijkheid van het bekken.
–  Last van bekkeninstabiliteit door eerdere zwangerschap.


Stel je voor, je bekken is de basis waarmee je beweegt deze zorgt voor stabiliteit en gewichtsverdeling.
Als je last van bekkenklachten hebt , werkt het zoiets als een schoenendoos waar de onder en bovenkant uit is.
Als je de doos nu gaat bewegen gaat het alle kanten op.
Dit komt omdat de spieren die het bekken oprichten zwakker worden door het gewicht, en de spieren die het bekken kantelen worden korter met de vorderende zwangerschap.
Doormiddel van de doek om te knopen geef je meer stabiliteit aan je lichaam en zal je, je een stuk prettiger voelen.

Als je niet zwanger bent zijn de voorste buik- en rugspieren nagenoeg gelijk in spierspanning en geven ze een stevige balans.
Normaal  werken deze groep spieren samen, maar tijdens de zwangerschap zijn de voorste spieren zwakker.
Het gevolg is dat de rugspieren willen compenseren, spannen nog meer aan waardoor er een holle rug ontstaat.
Door het knopen van de doek word je lichaam meer opgericht, en zal je merken dat ook je algehele luchttoevoer verbeterd.

Het voordeel van deze knoopwijze is dat je om je buik heen knoopt.
Het is hier nog niet zo bekend, en het gezegde is onbekend maakt onbemind.
Veel vrouwen hebben klachten, vaak aan het einde van een zwangerschap en dat is ook niet gek als je buik steeds zwaarder word, maar als het inpact op je dagelijks leven heeft en je niet meer uit de voeten kan, zou dit voor jou de oplossing kunnen zijn.

Wanneer kun je dit toepassen?

In de meeste gevallen is het op het eind van de zwangerschap, en wil je het liefst de laatste weken toch op een voor jou comfortabele manier doorkomen.
Soms komt het voor dat je al veel eerder last hebt,  zoals de mevrouw hierboven waar ik over schreef, maar het is wel nodig dat er genoeg buik is om, omheen te knopen.
Het is ook niet de bedoeling dat je meteen hele dagen met de doek om gaat lopen, maar gebruik hem zodat hij zijn werk kan doen als het echt nodig is.
Maar als je klachten heb bedenk je wat wil ik doen vandaag, en het liefst  zo comfortabel mogelijk.
Denk aan een stukje wandelen, een boodschap doen, de hond uit laten, kinderen uit school halen of s’avonds eten kunnen koken.
En op deze manier kun je de doek in gaan zetten.

De Knoopwijzen voor zwangeren is ontwikkeld in Duitsland door het  Fortbildungs – und trainingszentrum – FTZ – Babytragen in samenwerking met o.a  Ergotherapeuten- Bekken en Fysiotherapeuten.

Deze cursus heb ik dus ook als zodanig  gevolgd.
Met deze knoopwijzen word je bekken niet vast gezet, en je snoert hem ook niet straks in.
Het enige wat gedaan wordt is het bekken meer stabiliteit geven.
De buik wordt niet bedekt of ingepakt er komt geen onnodige druk op de buik.
Je kindje heeft dus alle ruimte om te groeien.
Het gaat puur om het ondersteunen van je rug en bekken het oprichten van je wervelkolom zodat je houding verbeterd, en de algehele luchttoevoer verbeterd.
Het voordeel van knopen met een doek om je buik is,  je kunt hem telkens weer opnieuw aanpassen, omdat in je zwangerschap je buik nu eenmaal blijft groeien. Als je na het lezen van deze blog denkt, dit zou ook iets voor mij zijn neem gerust contact met me op.
In een consult leer ik je 6 verschillende knopen, en ga je zelf ervaren wat het met je doet.
info@eenlievelast.nl

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *